Diéta, súlyvesztés, egészséges étrend, valamint életmódváltás témában rengeteg cikket lehet olvasni az interneten és sajnos ezekben igen sok a fals információ is. Azonban, ami sok helyen megjelenik, illetve amire szinte minden irományban felhívják a figyelmet, arra érdemes lehet odafigyelni. Nem hiába mondogatja mindenki, hogy a fehérje fontos része lehet a sikeres fogyókúrának.

Hiszen a fehérjék alapköveiből, az aminosavakból épülnek fel az izmok, így ezek nélkül nincs súlycsökkenés és formásodás sem. Sőt, a fehérjéket a szervezet energiaforrásként is felhasználja, így ha nincs többletbevitel, akkor az izmok raktáraihoz fog hozzányúlni, ezért van, hogy koplalás esetén az izmok is fogynak és a test is veszít a feszességéből.…