Fiatalon még nem jelentkezik ez a probléma, de a kor előrehaladásával már csökken az anyagcsere sebessége is. Szerencsére, elérhető a gyors anyagcsere természetes étrenddel vagy kiegészítőkkel, de persze a testmozgás sem hiányozhat. Ahhoz például, hogy a bevitt kalóriát csökkentsük, nem szükséges feltétlenül koplalnunk, tehát együnk éppen annyit, hogy ne legyünk éhesek, de ne érezzük úgy, hogy tele vagyunk.

Nagyon fontos az is, hogy betartsuk a napi ötszöri étkezést! Előidézheti a gyors anyagcsere folyamatát a megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztása is, ugyanis a szervezetnek intenzív munkára van szüksége ahhoz, hogy a vizet felmelegítse.…