Az alvás minden ember életének alapvető része. Mégis, ahogyan és amikor alszunk, az kultúránként nagyon eltérő lehet. A különböző nemzetek sajátos alvási szokásai sokat elárulnak az életmódjukról, gondolkodásukról és a pihenéshez való viszonyukról. Egy dolog azonban minden kultúrában közös: az alvás alapvető szerepet játszik a testi és lelki egészségünk megőrzésében. Annál inkább fontosabb döntés az ágy és matrac választás. A megfelelő minőségű alvás elengedhetetlen a regenerálódáshoz.

Ilyenkor újulnak meg a sejtek, pihen az agy, csökken a stressz és erősödik az immunrendszer. A krónikus alváshiány hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Például gyengülhet a koncentráció, romolhat a memória, sőt, megnőhet a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is.

Ezért is érdemes megvizsgálni, hogyan viszonyulnak más nemzetek az alváshoz, hiszen tanulhatunk tőlük egy-két hasznos szokást. A spanyol kultúrában hagyományosan fontos szerepet tölt be a délutáni pihenő, vagyis a szieszta. Bár a modern életvitel miatt egyre ritkábban gyakorolják, vidéken és kisebb településeken még ma is megszokott, hogy a déli órákban bezárják az üzleteket és az emberek rövid időre lepihennek.…