A Whey protein után, ez az egyik legnépszerűbb a piacon. A kazein fehérje különösen népszerű a sportolók körében, akik leggyakrabban lefekvés előtt fogyasztják. Ezért érdemelte ki az éjszakai fehérje nevet.

Segít a napi fehérjebevitel biztosításában, ami az izomnövekedéshez és az izom védelemhez egyaránt szükséges. Ugyanakkor más előnyöket is ígér, mint például a regenerálódás elősegítése vagy a fogyás. Bátran hessegesse el azt a félelmet, hogy a kazein fehérje mesterséges anyag.

Szinte mindenki fogyasztja az étrendjében és talán nem is tud róla. A kazein a tej természetes része, ami a fehérjék körülbelül 80%-át teszi ki, a Whey protein pedig a maradék 20%-ot. Ezért, általában mindkét típusú proteint tejtermékeken keresztül fogyasztjuk.

Ha valaki izomtömeget akar szerezni, abban az esetben valószínűleg már tudja, hogy a minőségi edzés mellett, a szervezetének rengeteg építőanyagra is szüksége van, aminosavak formájában. Ezeket a kazein fehérje révén kaphatja meg, ami származhat az étrendből és a táplálékkiegészítőkből.