Az alvás minden ember életének alapvető része. Mégis, ahogyan és amikor alszunk, az kultúránként nagyon eltérő lehet. A különböző nemzetek sajátos alvási szokásai sokat elárulnak az életmódjukról, gondolkodásukról és a pihenéshez való viszonyukról. Egy dolog azonban minden kultúrában közös: az alvás alapvető szerepet játszik a testi és lelki egészségünk megőrzésében. Annál inkább fontosabb döntés az ágy és matrac választás. A megfelelő minőségű alvás elengedhetetlen a regenerálódáshoz.

Ilyenkor újulnak meg a sejtek, pihen az agy, csökken a stressz és erősödik az immunrendszer. A krónikus alváshiány hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Például gyengülhet a koncentráció, romolhat a memória, sőt, megnőhet a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is.

Ezért is érdemes megvizsgálni, hogyan viszonyulnak más nemzetek az alváshoz, hiszen tanulhatunk tőlük egy-két hasznos szokást. A spanyol kultúrában hagyományosan fontos szerepet tölt be a délutáni pihenő, vagyis a szieszta. Bár a modern életvitel miatt egyre ritkábban gyakorolják, vidéken és kisebb településeken még ma is megszokott, hogy a déli órákban bezárják az üzleteket és az emberek rövid időre lepihennek.

Milyen alvási szokások léteznek a különböző országokban?

Japánban elfogadott, sőt, tiszteletre méltó dolog, ha valaki munka közben elbóbiskol. Az „inemuri” szó szerint annyit jelent: „jelenléti alvás”. A japánok szerint ez azt mutatja, hogy az illető annyira elkötelezett, hogy fáradtságig dolgozott. Norvégiában és Svédországban nem ritka látvány babakocsiban a szabad levegőn alvó kisgyermek.

A hidegebb idő sem riasztja vissza a szülőket, ugyanis úgy tartják, hogy a friss levegőn való alvás erősíti az immunrendszert és elősegíti a mélyebb pihenést. Sok indiai családnál a közös térben való alvás és a napközbeni rövid pihenők megszokottak. A kulturális szokások része az is, hogy a napirend az időjáráshoz, évszakhoz vagy vallási tevékenységekhez is igazodhat.

Miért számít a matrac minősége?

Bármelyik kultúrához tartozzunk, a nyugodt, pihentető alváshoz elengedhetetlen a kényelmes fekhely. Egy rossz minőségű matrac hátfájást, nyakfájást és nyugtalan éjszakákat okozhat. Éppen ezért, egyre többen ismerik fel, hogy a matrac nem egyszerű kellék, hanem az egészség kulcsa.

A Yatasbedding – az alvás mestere!

A Yatasbedding több évtizedes tapasztalattal rendelkezik a matracgyártás terén. A márkának kiemelten fontos a pihenés minősége, ezért minden matracot a legmodernebb technológiával és prémium anyagok felhasználásával készíti. A cél nem csupán a kényelem, hanem a test természetes tartásának megtartása, a gerinc tehermentesítése és a valódi regeneráció elősegítése.

A Yatasbedding hisz abban, hogy a pihenés nem luxus, hanem alapvető szükséglet. Ezért kínál olyan matracokat, amik minden éjszakát igazi élménnyé tesznek, függetlenül attól, hogy milyen alváskultúrához tartozunk. A világ különböző tájain más és más módon viszonyulnak a pihenéshez, de mindenhol közös a cél: feltöltődni, megújulni és egészségesen élni.