Nagyon sokat hallunk arról, hogy mit is kell tennünk az egészségünk érdekében, de a legtöbb esetben mindez csak elmélet marad, hiszen a gyakorlat, a tapasztalat azt mutatja, hogy egyre több a beteg-, az elhízott ember, akik egyre csak haladnak lefelé a lejtőn. A paleolit reggeli nagyon fontos, hiszen a reggeli meghatározza, hogy mennyi energiánk lesz a nap hátralevő részében. Figyelnünk kell arra, hogy vitaminokban gazdag legyen az ennivalónk és nem a jól megszokott, boltban vásárolható, ételnek sem nevezhető hozzávalók.A választék hatalmas és a paleolit reggeli esetén is széles a választék, amiből válogatni lehet. Mindenképpen helyet kell kapjon az asztalon a gyümölcs és a zöldség és el kell felejtenünk a tejtermékeket, felvágottakat, gabonaféléket, finomított cukrot, amelyek minden problémánk okozói. A paleolotetelrendeles.hu weboldalon, lehetőség van házhoz rendelni a mindennapi paleo ételeket, de akár magunk is elkészíthetjük a családunknak, mert csak egy kis odafigyelés szükséges.