Szaunázás

Már őseink is tudták, hogy egy kis pihenés csak az egészséget szolgálja. Ma a szaunázás igen elterjedt jelenség, azonban biztos nem gondolta volna, hogy eredetileg tisztálkodás céljából alakult ki. Ma már olyan helyiségre gondolunk, ami inkább a belsőt, mintsem a külső tisztálkodást szolgálja. A szauna egy olyan faházikó, amit felfűtenek, forró kövekre vizet locsolva meleg levegő, gőz szabadul fel, ennek következtében azok, akik a házikóban ülnek, elkezdenek verejtékezni.

A verejtékezés során a testből számos méreganyag távozik, így tisztul meg a test. A szaunázás az évek alatt nemcsak a mosakodást szolgálta, hanem lassan az egészséges életmód és a szórakozás mindennapi eszközévé vált. Serkenti a vérkeringést, ezáltal edzi a szívet, erősíti az immunrendszert és ahogy már említettem a verejtékkel együtt egyéb káros anyagok is elhagyják a szervezetet. Továbbá, jó hatással van a bőrre, álmatlanság és izomláz ellen is kiváló gyógyír. Nagyon sok sportoló is egy-egy kemény edzés után, levezetésképp a szaunázást választja.